Pękające pięty to częsty problem zwłaszcza w okresie zimowym lub gdy nasze stopy narażone są na wysuszenie.
Oto kilka prostych kroków, które pomogą zadbać o pękające pięty:
- Regularne nawilżanie: Nawilżaj swoje pięty codziennie. Wybieraj kremy lub maści, które zawierają składniki nawilżające, takie jak mocznik, gliceryna, czy np. masło shea. Nakładaj je szczególnie wieczorem, aby skóra miała czas na regenerację podczas snu. Używaj preparatu dostosowanego do indywidualnych potrzeb
- Odpowiednie obuwie: Wybieraj buty które nie uciskają pięt i mają odpowiednią wkładkę. Unikaj noszenia zbyt ciasnych lub odkrytych butów
- Zadbaj o nawilżenie organizmu od wewnątrz: Pij odpowiednią ilość wody każdego dnia
- Zdrowa dieta: Spożywaj produkty bogate w witaminy A, E, F, które wspierają zdrową skórę. Awokado, orzechy, marchewka i owoce cytrusowe to dobre źródła tych składników.
Pamiętaj, że regularna pielęgnacja jest kluczowa.
Jeśli masz problemy z pękającymi piętami, warto skonsultować się z podologiem. Dbanie o piękne i zdrowe stopy to nie tylko kwestia estetyki, ale także komfortu i zdrowia.
Jeśli już występuje problem pękających pięt/rozpadlin, to pamiętaj, by każdego dnia:
👣 myć stopy w letniej wodzie
👣 osuszać stopy oraz przestrzenie między palcowe
👣 nawilżać, używając preparatu dostosowanego do indywidualnych potrzeb
👣 nie używać tarek, pumeksów